Kas to izraisa un kā var atbrīvoties no šīs problēmas?
Kad āda ir ļoti sausa, tā var sākt plaisāt. Šī problēma visbiežāk skar rokas un kājas, īpaši roku pirkstus, elkoņus un papēžus. Apskatīsim cēloņus un veidus, kā veicināt ādas atjaunošanos, lai tā kļūtu gludāka un mīkstāka.
Saplaisājušai ādai uz papēžiem var būt vairāki iemesli:
Saplaisājusi āda uz pirkstiem un delnām ir ne tikai estētiska problēma, bet var norādīt arī uz veselības traucējumiem. Biežākie iemesli: pārmērīgs ādas sausums, ko izraisa nepiemēroti kosmētikas līdzekļi, to lietošana, bieža pakļaušana ārējiem faktoriem (aukstums, vējš). Saplaisājusi roku āda var būt daudzu slimību simptoms, piemēram, sēnīšu infekcijas, psoriāzes, atopiskā dermatīta vai pat cukura diabēta. Saplaisājusi āda uz kāju pirkstiem var liecināt par sēnīšu infekciju, savukārt saplaisājusī āda uz bērna kājām var būt atopiskā dermatīta pazīme.
Ādas plaisāšana notiek, kad virsējais epidermas slānis ir pārāk sauss un zaudē elastību. Dažkārt plaisas sniedzas līdz pat dermas slānim, kas ir ļoti sāpīgi un grūti dziedināmi. Sarkana un saplaisājusi āda uz rokām liecina par ādas aizsargbarjeras - hidrolipīdu slāņa - bojājumu. Visbiežāk āda plaisā uz rokām un kājām, jo tur epiderma mēdz sabiezēt. Saplaisājusi āda uz pirkstiem (pirkstu starpās, locītavās) ir bieži sastopama un ne vienmēr prasa satraukumu. Bieži vien plaisas ap nagiem rodas nepareizas kopšanas dēļ. Saplaisājusi ādu var parādīties uz elkoņem, kā arī diezgan netipiskās vietās, piemēram, aiz ausīm vai ādas krokās. Ja plaisas ir visā ķermenī, tas var liecināt par slimību – nepieciešama ārsta konsultācija.
Galvenais iemesls ir ārkārtējs sausums, ko var izraisīt dažādi faktori:
Jūs varat atrast vairāk informācijas par šiem un citiem raupjas, sausas un saplaisājušas ādas cēloņiem arī citos rakstos. Rokas (īpaši elkoņi un nagu kutikulas) un kājas (īpaši papēži) ir ļoti jutīgas pret ārkārtēju sausumu un plaisāšanu.
Ādai ir nepieciešama barošana un mitrināšana, ne tikai no ārpuses, bet arī no iekšpuses. Ir nepieciešams lietot vitamīnus un mikroelementus, jo to trūkums var izraisīt ādas plaisāšanu uz rokām un kājām, roku delnām, elkoņiem un citās vietās.
Kādu vielu trūkst, ja āda uz rokām ir sausa un saplaisājusi? Par ādas stāvokli atbild vitamīni A un E, B grupas vitamīni un minerālvielas: cinks, selēns un magnijs. A vitamīna trūkuma sekas ir pārmērīga ādas keratinizācija, savukārt E vitamīna trūkuma sekas ir, cita starpā, audu dehidratācija. B grupas vitamīni piedalās reģenerācijas procesos, tāpēc to trūkums izraisa ādas bojājumus un plaisāšanu. Cinks, selēns un magnijs ir mikroelementi, kas atbild par strukturāliem procesiem, piemēram, magnijs atbild par ūdens piegādi šūnu iekšienē. Tāpēc ir acīmredzami, ka saplaisājušas rokas vai citas ādas vietas daļēji izraisa vitamīnu trūkums.
Ja mēs saskaramies ar saplaisājušas ādas problēmu uz rokām, nodrošināsim organismam iepriekš minētos vitamīnus un minerālus. Visizdevīgāk būtu iekļaut uzturā produktus, kas ir ar tiem bagāti. Piemēram, visvairāk vitamīna A satur burkāni, spināti un sarkanā paprika, vitamīnu E var atrast mandelēs, lazdu riekstos un dīgstos. Labs cinka avots ir dzeltenie sieri, griķi un jūras veltes, bet magniju saņemsim, patērējot, piemēram, kakao.
Ļoti sausa āda, kas lobās un plaisā, bieži parādās uz roku pirkstiem. Plaisas ir ne tikai neestētiskas, bet arī sāpīgas, tāpēc nepieciešama intensīva SOS kopšana.
Kāpēc rokas un kājas plaisā visbiežāk? Šajās zonās ir maz tauku dziedzeru, kas nodrošina aizsardzību pret ārējiem faktoriem. Tāpēc rokas un kājas ir vairāk pakļautas sausumam, bojājumiem un plaisāšanai. Roku āda arī sliktāk saglabā ūdeni, tāpēc tā ir jutīgāka pret sausuma iedarbību nekā citas ķermeņa daļas.
Mūsu rokas gandrīz nepārtraukti ir pakļautas vides faktoriem un temperatūras izmaiņām. Tām bieži ir saskarsme ar ūdeni un tīrīšanas līdzekļiem. Ikdienas trauku mazgāšana bez cimdiem izžāvē roku ādu, turklāt dažās profesijās ādas bojājumi rodas dēļ berzes un/vai regulāras saskares ar spēcīgām ķīmiskām vielām, kas vēl vairāk pasliktina ādas stāvokli.
Kad āda kļūst sausa, tai kļūst vēl grūtāk saglabāt nepieciešamo ūdeni. Tas izraisa tās tālāku izžūšanu un plaisāšanu. Šī stāvokļa simptomi var būt dažādi — no nelielām plaisām un ādas plaisāšanu ap nagiem līdz lielākām plaisām uz pirkstiem un elkoņiem. Ādai nepieciešama intensīva SOS kopšana.
Ja roku āda pastāvīgi ir sausa, lobās, kļūst sarkana, niez un tiek kairināta, šo stāvokli sauc par roku ekzēmu vai kontaktdermatītu.
Saplaisājusi āda uz kājām
Saplaisājuši papēži ir bieža problēma.
Kādi ir saplaisājušas ādas cēloņi uz kājām?
Mūsu kājas pastāvīgi smagi strādā. Neatkarīgi no tā, vai mēs ejam, skrienam vai vienkārši stāvam nekustīgi ilgāku laiku, tās nes mūsu ķermeņa svaru.
Epiderma (ārējais ādas slānis) uz kāju pēdām ir dabiski biezāka un cietāka. Kāju āda arī ir bez tauku dziedzeriem, tāpēc tā ir īpaši pakļauta sausumam.
Kājas bieži tiek pakļautas spiedienam un berzei, ko izraisa kustība pa cietām virsmām vai nepiemērotu apavu valkāšana. Šie faktori var pastiprināt ādas sausumu uz kājām, īpaši uz papēžiem. Ādas raga slānis sabiezē un sacietē, līdz uz tā parādās plaisas. Saplaisājuši papēži ir bieža problēma, kas ne tikai ietekmē ādas izskatu, bet var būt veselības problēma un diskomforta cēlonis.
Kā kopt saplaisājušu ādu uz rokām, pirkstiem un kājām?
Regulāra roku, pirkstu un kāju ādas kopšana palīdzēs novērst tās izžūšanu un plaisāšanu. Šeit ir daži padomi, kā rūpēties par ādu šajās vietās.
Kā rūpēties par rokām un pirkstiem
Īpaši svarīga roku kopšana ir ziemas laikā. Saplaisājusi āda uz rokām ziemā ir bieža problēma, ko var novērst, ievērojot dažus noteikumus. Pirmkārt, neaizmirstiet valkāt cimdus. Pievērsiet uzmanību arī materiālam, no kura tie ir izgatavoti, tam vajadzētu būt elpojošam un dabiskam (vislabākā būs vilna un kokvilna). Pēc katras roku mazgāšanas izmantojiet krēmu ar labu sastāvu, kas darbosies mitrinoši. Rūpīgi uzklājiet kosmētiku uz rokām, neaizmirstot par pirkstu starpām. Atcerieties ieziest rokas ar krēmu pirms iziešanas no mājas, lai pasargātu tās no nelabvēlīgiem laikapstākļiem, piemēram, sala, vēja un zemas temperatūras. Pareiza kopšana ļaus aizmirst par aukstuma dēļ saplaisājušu roku ādu. Ziemā nav ieteicams mazgāt rokas karstā ūdenī, jo tas bojā hidrolipīdu barjeru un izraisa roku sausumu. Neatkarīgi no gadalaika, tīrīšanas darbus vai trauku mazgāšanu iesakām veikt ar cimdiem, kas pasargās ādu no mazgāšanas līdzekļu iedarbības. Lai novērstu saplaisājušas ādas problēmu uz rokām ziemā, var palīdzēt mājas līdzekļi, piemēram, mitrinoša olīveļļas vai parafīna vanniņa rokām.
Eucerin Aquaphor atjaunojošā ziede nodrošina ideālu kopšanu ādai ar plaisām un lobīšanos, kā arī ļoti sausām rokām. Pirms gulētiešanas uzklājiet ziedi uz pirkstu galiem un iemasējiet roku ādā, kā arī nedaudz vairāk ziedes iemasējiet vietās, kur āda ir nolobījusies. No rīta jūsu āda būs gludāka un mīkstāka. Ja vēlaties pastiprināt efektu un izvairīties no produkta iesūkšanās gultas veļā, varat uzvilkt kokvilnas cimdus.
Regulārai lietošanai uz sausām, jutīgām rokām mēs iesakām arī Eucerin UreaRepair roku krēmu ar 5% Urea, kas sniedz tūlītēju atvieglojumu sausai roku ādai līdz 48 stundām.
Kā rūpēties par kāju ādu
Pārliecinieties, ka valkājat piemērotus un ērtus apavus
Eucerin UreaRepair pēdu krēms ar 10% Urea ir īpaši izstrādāts, lai palīdzētu jums kopt sausu un ļoti sausu kāju ādu un sabiezējušos papēžus. Tas samazina tulznas un sabiezējumus un nodrošina tūlītēju atvieglojumu ādai līdz 48 stundām. Eucerin Aquaphor atjaunojošā ziede ir ideāli piemērota, lai koptu kāju ādu, īpaši saplaisājušu papēžu ādu. Tā nodrošina ādai nepieciešamo, intensīvo SOS kopšanu un turklāt atjauno ļoti sausu, saplaisājušu vai kairinātu ādu. Dažas ziedes porcijas uz pirksta gala parasti ir pietiekams daudzums katrai kājai.
Labākais veids, kā kopt roku, pirkstu un kāju ādu, ir to regulāri mitrināt. Tas palīdzēs izvairīties no nepatīkamām un neestētiskām ādas plaisām.
Krēmam sausai, saplaisājušai roku ādai vajadzētu būt mitrinošam, barojošam un atjaunojošam. Ir vērts izmēģināt dermokosmētiku, jo tajā ir sastāvdaļas, kas darbojas spēcīgāk nekā parastie kosmētikas līdzekļi. Saplaisājušu roku krēmam būtu jāietver gan humektanti, gan emolienti. Pirmo uzdevums ir saistīt ūdens molekulas ādā, otriem - veidot aizsargplēvi, kas novērš ūdens zudumu no ādas. Izvēloties roku kopšanas kosmētiku, pievērsiet uzmanību, lai tā saturētu hialuronskābi, alveju vai urīnvielu (humektanti), kā arī vazelīnu, augu izcelsmes eļļas (kaņepju, jojoba, argana, mandeļu) vai šī sviestu, kas pieder pie emolientiem. Cilvēkiem ar saplaisājušu roku ādu lieliska izvēle būs krēms ar keramīdiem, kas ir lipīdu grupas viela. Tā ietekmē ādas mitruma līmeni, stiprina tās elastību un arī atjauno hidrolipīdu slāni. Savukārt krēmam saplaisājušai ādai ar brūcēm vajadzētu saturēt A vitamīnu, kas paātrina audu reģenerācijas procesu. Ja āda uz rokām plaisā līdz asinīm, ir vērts izmantot īpašus šķidros plāksterus ar kviešu dīgstu eļļu. Tiem ir nomierinoša, reģenerējoša un brūces dziedinoša iedarbība, kas novērš plaisu atkārtotu atvēršanos.
Ja plaisas ir jau parādījušās, Eucerin Aquaphor atjaunojošā ziede ideāli risinās šo problēmu. Nomierinoša, caurspīdīga ziede ir viegli uzklājama un maigi iemasējama ļoti sausā un/vai saplaisājušā ādā. Tā ir ideāla ceļiem un elkoņiem, locītavām, ādai, kas lobās un papēžiem.
Šī bezūdens ziede ir daļēji okluzīvs produkts, kas veido maigu ādas aizsargbarjeru un atbalsta ādas dabisko ūdens un skābekļa apmaiņu, savukārt mitrinošās sastāvdaļas glicerīns un pantenols palīdz paātrināt ādas reģenerāciju, vienlaikus to nomierinot un izlīdzinot.
Eucerin Aquaphor atjaunojošā ziede, pirksta gala daudzumā bieži ir pietiekams daudzums problēmu zonas ādas kopšanai. Tā nomierina, izlīdzina un palīdz atjaunot saplaisājušu ādu.
Iespējams, ka jums vajadzēs mazāk ziedes, nekā domājat (neliels daudzums uz pirksta gala pietiek rokām, bet nedaudz lielāks — katrai kājai), un jūs varat to uzklāt tik bieži, cik nepieciešams:
Nelietojiet produktu uz atklātām, asiņojošām brūcēm uz rokām un kājām, lietojiet to tikai pēc brūces sadzīšanas un jauna epidermas slāņa izveidošanās. Produktu var lietot tik bieži, cik nepieciešams. Klīniskie pētījumi ir pierādījuši, ka Eucerin Aquaphor atjaunojošā ziede atjauno ļoti sausu, saplaisājušu un kairinātu ādu. Papildu dermatoloģiskie pētījumi par ziedes lietošanu uz ļoti sausām un saplaisājušām rokām parādīja, ka tā nodrošina statistiski nozīmīgu ādas stāvokļa uzlabošanos. Šo efektu pastiprina regulāra lietošana.
