Jutīga āda Rūpes par iekaisušu ādu

Pastāv ļoti daudzi iemesli, kuru dēļ āda var kļūt jutīga, turklāt tas var notikt jebkurā dzīves posmā no agras bērnības līdz sirmam vecumam. Ja ādas aizsargbarjera ir bojāta un āda ir pakļauta dažādu ārējo kairinātāju, piemēram, baktēriju, ķīmisko vielu un alergēnu, iedarbībai, tā var iekaist. Simptomi, piemēram, apsārtums, ādas zvīņošanās un pietūkums, var parādīties uz sejas, ķermeņa un galvas ādas. Iekaisusī āda var niezēt, tas var traucēt ikdienas gaitām un radīt lielu fizisku diskomfortu. Dažiem cilvēkiem ir nosliece uz šādiem ādas jutīguma „uzliesmojumiem”, bet citus ādas pēkšņās „garastāvokļa svārstības” pārsteidz nesagatavotus. Jutīgas ādas reakcija bieži vien ir neprognozējama un var parādīties jebkurā ķermeņa daļā.

Lai saprastu ādas sūtītos „signālus”, vispirms ir jāsaprot, cik svarīgas mūsu organismam ir ādas dabīgās aizsargspējas, un jānoskaidro, kādi faktori tās var mazināt. Jutīgas ādas reakcija ir neprognozējama, tāpēc daudzos gadījumos efektīvāka ir nevis ārstēšana, bet gan profilakse. Tāpēc galvenais uzdevums ir ņemt vērā un, cik vien iespējams, samazināt ādas jutīguma cēloņus un izraisošos faktorus.

Hiperjutīgas ādas pazīmes

Jutīga āda ir cieši saistīta ar hiperjutīgu ādu. Simptomi un izraisošie faktori abos gadījumos ir ļoti līdzīgi. Tomēr hiperjutīgas ādas gadījumā ādas nervu šķiedras ir vēl jutīgākas, tāpēc ādas reakcija var parādīties biežāk vai būt daudz smagāka. Ādas hiperjutīgums nav slimība; tā ir maņu orgānu sajūta, ko izraisa palielināts ādas nervu jutīgums. Cilvēki, kuriem ir hiperjutīga āda, parasti sūdzas par nepatīkamām sajūtām, piemēram, par dedzināšanu, durstošu sajūtu vai niezi. Šie simptomi nav redzami. Vienlaikus var parādīties arī redzamas pazīmes, piemēram, ādas apsārtums vai sausums, taču tā ne vienmēr notiek. Smagākos gadījumos var attīstīties rozācija vai parādīties tendence uz kuperozi. Rozācija ir hroniska iekaisuma slimība, ar kuru slimo līdz pat 10% pieaugušo un kas ir īpaši izplatīta gaišmatainu cilvēku vidū. Rozācijas simptomi ietver eritēmu (ādas apsārtumu), sarkanas pūtītes, paplašinātus asinsvadus un iekaisušas acis.

Epidermas virsējais slānis – raga slānis (stratum corneum) – veido ādas barjeru, kas atdala un pasargā organismu no ārējās pasaules. Raga slānis neļauj organismā iekļūt mikroorganismiem un dažādām vielām, piemēram, ķimikālijām un alergēniem. Tas mazina transepidermālo ūdens zudumu (TEWL), tādējādi pasargājot organismu no atūdeņošanās.

Raga slānis atgādina mūri, kas sastāv no „ķieģeļiem” jeb ādas šūnām, kuras nodrošina nepieciešamo stabilitāti, un „javas” jeb epidermas lipīdiem, kuri nodrošina ādas caurlaidību, taču vienlaikus arī satur kopā ādas šūnas. Raga slāni klāj skābes aizsargapvalks, proti, hidrolipīdu kārta. Šī ūdens (hydro) un tauku (lipo) emulsija ir viegli skāba – tās pH vērtība ir 5. Tā:

• saglabā ādas dabīgo floru un nodrošina atmirušo ādas šūnu nolobīšanos (eksfoliāciju), kas ir ādas atjaunošanās procesa neatņemama sastāvdaļa;
• neitralizē sārmainas vielas, piemēram, ziepes un parastās virsmaktīvās vielas.

Enzīmi aktivizē ādas dabīgos aizsargmehānismus. Tie nodrošina svarīgās aizsargbarjeras funkcijas, regulē mitruma līmeni un veicina ādas atjaunošanos. Ja enzīmu aktivitāte samazinās vai tiek nomākta, samazinās arī ādas aizsargspējas. Tas nozīmē ne tikai to, ka palielinās transepidermālais ūdens zudums, bet arī to, ka organismā var vieglāk iekļūt dažādi kairinātāji.

Kairinātāji, piemēram, ziepes, var vēl vairāk pasliktināt ādas stāvokli, jo tie paaugstina ādas pH līmeni un palielina ne tikai iekaisuma, bet arī baktēriju, vīrusu un sēnīšu infekciju risku.

Nedaudz mainot mazgāšanās ieradumus – samazinot ūdens temperatūru un mazgāšanās ilgumu (sevišķi vietās, kur ir ciets ūdens), lietojot dušas eļļas vai mazgāšanas līdzekļus, kas satur saudzīgas virsmaktīvās vielas, un pēc mazgāšanās tikai viegli nosusinot ādu –, Jūs varat palīdzēt atjaunoties ādas aizsargbarjerai.

Nesen veiktā pētījumā par uzturu ir pierādīts, ka uzturs, kas satur daudz antioksidantu un C vitamīna un maz ogļhidrātu un piesātināto tauku, var palīdzēt novājinātai ādai atjaunoties un atveseļoties. Dažkārt var būt lietderīgi pārbaudīt, vai Jums nav alerģija pret noteiktiem pārtikas produktiem vai noteiktu pārtikas produktu nepanesamība. Ja pieļaujat šādu iespēju, konsultējieties ar ārstu vai uztura speciālistu. Ir ļoti svarīgi dzert pietiekami daudz ūdens. Tas jo īpaši attiecas uz gados vecākiem cilvēkiem.

Arī stresa novēršana un mazināšana var palīdzēt samazināt ādas jutīgumu. Ir pierādīts, ka stresu efektīvi samazina regulāras fiziskas aktivitātes un dažādas relaksācijas metodes.

Lai cik vilinoši tas nebūtu, nedrīkst uzskatīt, ka par jutīgu ādu ir jārūpējas tikai saasinājuma laikā. Ieviešot un ievērojot pareizu ādas mitrināšanas režīmu, šādus saasinājumus var pilnīgi vai vismaz daļēji novērst. Jutīgas sejas ādas un jutīgas ķermeņa ādas kopšanas režīms var atšķirties.

Zinātniskos eksperimentos ir pierādīts, ka šīs trīs sastāvdaļas aktivizē un aizsargā ādas enzīmus, palīdz atjaunot ādas dabīgo aizsargbarjeru, veicina ādas mitrināšanu un nostiprina ādas dabīgo aizsardzību pret kairinājumu.

Vēl kāda būtiska sastāvdaļa, kas veicina ādas mitrināšanu, ir gliko-glicerīns. Gliko-glicerīns veicina ādas mitrināšanas kanālu – akvaporīnu – darbību. Ir klīniski pierādīts, ka tas būtiski palielina ādas mitruma līmeni un stiprina ādas dabīgās aizsargspējas.

Eucerin ādas kopšanas līdzekļu sērija jutīgai ādai ir īpaši iedarbīga, jo šie ādas kopšanas līdzekļi satur dekspantenolu, glicerīnu  un pH5 citrāta buferšķīdumu. Sērijā ietilpst šampūns veselīgai galvas ādai, vieglas konsistences sejas un roku krēmi, mitrinoši losjoni ķermeņa ādai un maigs ķermeņa krēms. Šim ķermeņa krēmam ir viegla konsistence, tas nav taukains, ātri iesūcas ādā, un āda pēc krēma lietošanas šķiet samtaini maiga.

Gliko glicerīns ir Eucerin AQUAporin ACTIVE sejas ādas mitrinošo līdzekļu galvenā sastāvdaļa.

Hormonālo izmaiņu dēļ āda grūtniecības laikā var pēkšņi kļūt ļoti jutīga. Maigas, dabīgas eļļas var palīdzēt mazināt niezi un novērst striju veidošanos. Ādas kopšanas līdzekļi ar E vitamīnu un kvalitatīvām augu eļļām, kas satur linolskābi, piemēram, Eucerin dabīgā eļļa ķermeņa ādas kopšanai, stiprina ādas dabīgās aizsargspējas un uzlabo ādas elastību.

Jaundzimušā āda bieži vien ļoti ātri reaģē uz jebkuru kairinājumu un pat iekaist. Īpaši maigi tīrīšanas līdzekļi, kas nesatur sārmainas vielas, piemēram, Eucerin mazgāšanas līdzeklis un šampūns zīdaiņiem, pasargās mazuļa ādu no izžūšanas. Savukārt Eucerin pH5 dušas želeja ir piemērota visai ģimenei, jo ir pierādīts, ka tai ir ļoti laba saderība ar ādu. Uzziniet vairāk par ādas stāvokli un īpašībām dažādos vecumos.