Kreatīns ir dabiska skābe, ko ražo nieres un aknas, un galvenokārt tas atrodas muskuļu šūnās, bet to var nodrošināt arī ar uzturvielām. Audi ar augstu enerģijas patēriņu uzņem kreatīnu, izmantojot aktīvu transportēšanas sistēmu. 
Muskuļu šūnas izmanto kreatīnfosfātu – kreatīna fosforilētu veidu –, lai saglabātu enerģiju. Cilvēka matu folikulā kreatīna aktīvā transportēšanas sistēma un kreatīnkināze (enzīmi) atbild par enerģijas ražošanu.