Pigmenta plankumi: cēloņi, kopšana un kā samazināt to izskatu

Pēdējā pārskatīšana: 2026. gada augusts

Pigmenta plankumi ir parastas ādas zonas ar pastiprinātu pigmentāciju, kas laika gaitā var izveidoties uz ādas. Tie ir zināmi arī kā aknu plankumi, saules plankumi un saules lentigīni, un parasti parādās vietās, kas bieži tiek pakļautas saules iedarbībai, piemēram, uz sejas, rokām, pleciem un augšdelmiem¹.

Tie parasti ir nekaitīgi un var pakāpeniski attīstīties laika gaitā. Izpratne par to, kas izraisa pigmenta plankumus, kā tos atpazīt un kādi pasākumi jāveic, lai rūpētos par savu ādu, var palīdzēt jums pieņemt apzinātus lēmumus par ikdienas dzīvesveidu un ādas kopšanas rutīnu.

Pigmenta plankumi ir plakanas formas, skaidri nošķirti pigmentācijas laukumi, kas izskatās tumšāki nekā apkārtējā āda. Tie var atšķirties pēc izmēra un krāsas – no gaiši brūnas līdz tumši brūnai krāsai, un dažkārt uz tumšākas ādas tie izskatās vēl tumšāki. Atšķirībā no vasaras raibumiem, kas vasarā var kļūt izteiktāki un izbalēt, samazinoties saules iedarbībai, pigmenta plankumi parasti paliek redzami visa gada garumā un ar vecumu kļūst aizvien izplatītāki².

Pigmenta plankumi veidojas tad, kad melanīns – pigments, kas nosaka ādas krāsu – noteiktās ādas vietās tiek koncentrēts vairāk. Lai gan to rašanos var ietekmēt vairāki faktori, visbiežākie cēloņi ir ilgstoša uzturēšanās saulē un ādas dabiskais novecošanās process³.

Biežākie pigmenta plankumu cēloņi ir šādi:

• Saules iedarbība: Ultravioletais (UV) starojums stimulē melanīna veidošanos, kas ir daļa no ādas dabiskās aizsardzības pret saules iedarbību. Laika gaitā atkārtota UV starojuma iedarbība var izraisīt lokālas zonas ar pastiprinātu pigmentāciju, jo īpaši vietās, kas bieži tiek pakļautas saules starojumam, piemēram, uz sejas, rokām un pleciem³.
• Solāriji un saules lampas: mākslīgie UV starojuma avoti var veicināt pigmenta plankumu veidošanos⁴.
• Novecošanās process: ādai novecojot, dabiskas pigmentācijas izmaiņas var veicināt ādas zonu ar izteiktu krāsas koncentrāciju veidošanos, tāpēc pigmenta plankumi biežāk parādās cilvēkiem, kas ir vecāki par 40 gadiem¹.
• Genētika un ādas tips: cilvēkiem ar gaišu ādu un tiem, kuru ģimenes locekļiem ir bijuši pigmentācijas traucējumi, var būt lielāka varbūtība, ka viņiem parādīsies pigmenta plankum³.

Parasti pigmenta plankumi ir nekaitīgi, un tie nav ādas vēža veids. Tomēr ir svarīgi novērot, vai uz ādas esošajiem pigmentācijas plankumiem nerodas izmaiņas³.

Konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu vai dermatologu, ja pamanāt kādu no šiem simptomiem:

• Izmaiņas plankumu izmērā, formā vai krāsā.
• Neregulāras vai neskaidri izteiktas plankumu robežas.
• Vairākas krāsas vienā plankumā.
• Nieze, asiņošana vai kreveles veidošanās.
• Plankums, kas vizuāli ievērojami atšķiras no pārējiem plankumiem uz ādas.

 

Pigmenta plankumi visbiežāk veidojas ķermeņa vietās, kas regulāri tiek pakļautas saules iedarbībai³. Biežāk izplatītās ķermeņa zonas ir:

• Seja.
• Plaukstu virspuse.
• Pleci.
• Krūšu un dekoltē zona.
• Apakšdelmi.

Lai gan pigmenta plankumi visbiežāk parādās pēc 40 gadu vecuma, tie var rasties arī agrāk cilvēkiem, kuri daudz laika pavada ārpus telpām, agrāk ir izmantojuši solāriju vai bieži uzturējušies saulē¹.

Pigmenta plankumi parasti paši no sevis pilnībā neizzūd, taču, regulāri lietojot saules aizsardzības līdzekļus un ādas kopšanas līdzekļus, kas paredzēti nevienmērīgam ādas tonim, var palīdzēt samazināt to izskatu un laika gaitā panākt vienmērīgāku ādas toni².

Šī ikdienas kopšanas rutīna apvieno sevī sejas attīrīšanu, mērķtiecīgu kopšanu, mitrināšanu un ikdienas aizsardzību pret sauli.

1. Solis Attīrīšana 

Sāciet savu ikdienas kopšanas rutīnu ar Eucerin Anti-Pigment Cleansing Gel, lai maigi attīrītu ādu un noņemtu netīrumus. Pateicoties 2% AHA kompleksam, kas nodrošina maigu atmirušo šūnu noņemšanu, tas palīdz panākt starojošu sejas toni.

2. Solis Mērķtiecīgas iedarbības seruma uzklāšana

Mērķtiecīgas iedarbības serumi var palīdzēt risināt konkrētas problēmas, piemēram, pigmenta plankumu izskatu. Izvēlieties formulu, kas vislabāk atbilst jūsu ādas vajadzībām:

• Eucerin Anti-Pigment Dual Serum: Divkāršas iedarbības serums ar Thiamidol^® un hialuronskābi, kas samazina pigmenta plankumu izskatu un palīdz iegūt vienmērīgāku ādas toni. 
• Eucerin Anti-pigment ādas toni izlīdzinošs un pilnveidojošs serums: Ārkārtīgi vieglais serums ar Thiamidol^® samazina tumšo plankumu izskatu* un palīdz panākt vienmērīgāku ādas toni; rezultāti ir redzami jau pēc 2 nedēļām**. 

_{*Saules staru iedarbības, hormonālo faktoru, aknes un novecošanās procesa dēļ.}

_{**STDR-065056C (aktīvā viela/nesējviela/in vivo)**}

3. Solis Mērķtiecīgas iedarbības plankumu novēršanas līdzekļa uzklāšana

4. Solis Mitrināšana un aizsardzība

Papildiniet savu ādas kopšanas rutīnu ar dienas un nakts ādas kopšanas līdzekļiem, kas palīdz mazināt pigmenta plankumu izskatu, vienlaikus nodrošinot mitrināšanu un uzlabojot ādas komfortu.

• Mitrināšana un aizsardzība (no rīta): Eucerin Anti-Pigment Day Cream SPF30 nodrošina ikdienas mitrināšanu, vienlaikus palīdzot aizsargāt ādu no UV starojuma, kas var veicināt pigmenta plankumu veidošanos. Pateicoties Thiamidol^® un SPF30 ar UVA/UVB aizsardzību, tas samazina pigmenta plankumu izskatu un veicina vienmērīgāku ādas toni.
• Mitrināšana (vakarā): Eucerin Anti-Pigment Night Cream nodrošina mitrināšanu nakts laikā, vienlaikus atbalstot ādas dabisko atjaunošanās procesu naktī. Pateicoties Thiamidol^®, laika gaitā samazinās pigmenta plankumu izskats un tiek veicināts vienmērīgāks ādas tonis.

Eucerin Īpaši vieglas tekstūras dienas krēms SPF 50 nodrošina augstu SPF50 UV aizsardzību, vienlaikus palīdzot novērst redzamās novecošanās pazīmes, tostarp nevienmērīgu ādas toni un pigmenta plankumus. Pateicoties dermatologu apstiprinātai sastāvdaļai Thiamidol^®, tas samazina pigmenta plankumu izskatu un veicina vienmērīgāku ādas toni, vienlaikus nodrošinot aizsardzību pret UV starojumu, kas var izraisīt pigmentāciju. Tas ir piemērots ikdienas lietošanai kā daļa no ādas kopšanas rutīnas, kuras mērķis ir saglabāt vienmērīgāku ādas toni.

Pigmenta plankumi var parādīties arī uz rokām, augšdelmiem, krūtīm un vietās, kas pakļautas berzei, piemēram, uz elkoņiem un ceļgaliem³. Papildus ikdienas aizsardzībai pret sauli mērķtiecīga ķermeņa kopšana var palīdzēt uzlabot nevienmērīga ādas toņa izskatu šajās zonās.

• Eucerin Hyaluron-Filler + Elasticity roku krēms SPF30 vecuma plankumu korekcijai ir īpaši izstrādātu formulu rokām, kuras bieži tiek pakļautas UV staru iedarbībai. Tā sastāvā ir tiamidols – dermatologu apstiprināta un "Eucerin" patentēta sastāvdaļa, kas samazina pigmenta plankumu redzamību un veicina vienmērīgāku ādas toni. Ar SPF30 tas palīdz arī aizsargāt rokas no UV starojuma iedarbības, kas var veicināt pigmentācijas rašanos, vienlaikus nodrošinot 24 stundu mitrināšanu. 

Pigmenta plankumi bieži vien ir saistīti ar ilgstošu saules iedarbību, tāpēc regulāra saules aizsardzības līdzekļu lietošana un atbilstoši ikdienas ieradumi var palīdzēt samazināt risku, ka veidosies jauni pigmentācijas plankumi un esošie plankumi ar laiku kļūs pamanāmāki³.

Ikdienas aizsardzība pret sauli ir viens no visefektīvākajiem veidiem, kā samazināt risku, ka parādīsies jauni pigmentu plankumi, un veicināt vienmērīgāku ādas toni³. Tas ietver ikdienas plaša spektra saules aizsargkrēma uzklāšanu, regulāru atkārtotu uzklāšanu (īpaši pēc peldēšanās vai svīšanas), uzturēšanos ēnā saules gaismas intensīvākajās stundās, aizsargapģērba valkāšanu, ja iespējams, un izvairīšanos no solārija apmeklējumiem³.

Eucerin Sun Fluid Pigment Control SPF 50+ saules aizsargkēms pret hiperpigmentāciju nodrošina ļoti augstu sejas UVA/UVB aizsardzību un aizsardzību pret HEVIS gaismu, vienlaikus palīdzot mazināt tumšo plankumu izskatu. Šis produkts, kura sastāvā ir tiamidols, regulāri to lietojot palīdz mazināt tumšo plankumu izskatu, savukārt tā augstā UV aizsardzība palīdz pasargāt ādu no UV starojuma, kas var veicināt redzamu pigmentāciju.

Papildus ādas kopšanai pastāv arī sarežģītākas dermatoloģiskas procedūras, kas var palīdzēt mazināt pigmenta plankumu izskatu. Šīs procedūras drīkst veikt tikai kvalificēts dermatologs vai veselības aprūpes speciālists. 

Dermatologs var ieteikt šādas procedūras:

• Kīmiskie pīlingi.
• Dermabrāzija. 
• Lāzerterapija. 
• Krioterapija.
• Recepšu ārīgas lietošanas zāles.
• Zāles. 

Lai gan pigmenta plankumi parasti ir nekaitīgi, laika gaitā un ilgstoši uzturoties saulē tie var kļūt arvien pamanāmāki. Ikdienas aizsardzība pret sauli, mērķtiecīga ādas kopšana un pareizi ieradumi saules ietekmes novēršanai var palīdzēt uzlabot ādas izskatu un samazināt jaunu pigmentu plankumu veidošanās risku. Ja pamanāt kādas neparastas izmaiņas pigmentētā plankumā, konsultējieties ar veselības aprūpes speciālistu vai dermatologu.